Este libro te calmará por Jessamy Hibberd Jo Usmar

Este libro te calmará

El siguiente libro lleva como título Este libro te calmará. El autor es Jessamy Hibberd Jo Usmar y fue publicado en la fecha 19 de noviembre de 2014.  La editorial del libro es Roca editorial y se acomoda en la categoría de «Autoayuda».

Acerca del libro:

La vida en el siglo XXI es dura: las nuevas tecnologías, cambios constantes, tener que elegir entre miles de opciones… Todo va añadiéndose a nuestros niveles de estrés. Y cuando estamos cansados y estresados aumentan nuestras inseguridades, con lo que nos da la impresión de que romper ese círculo vicioso es imposible. En tus manos tienes la ayuda que necesitas: este libro te enseñará a combatir el estrés y a ser más positivo, a estar más relajado y a ser más productivo. La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte estrategias para hacer frente al estrés y la ansiedad de manera efectiva y con rapidez. Sus técnicas para reducir la preocupación, aprender a respirar y centrar la atención harán que ganes serenidad y seguridad y te libres del estrés.

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Este libro te calmará

  • Título: Este libro te calmará
  • Autor: Jessamy Hibberd Jo Usmar
  • Editorial: Roca editorial
  • ISBN: 9788499189741
  • Idioma: Español
  • Género: Autoayuda
  • Paginación: 157
  • Publicado: 19 de noviembre de 2014

Información sobre el autor:

La doctora Jessamy Hibberd es una psicóloga clínica reconocida que trabajó para la seguridad social británica antes de establecer su propia consulta. Es miembro de la Sociedad Británica de Psicología y de la Asociación Británica de Psicoterapias Cognitivas y del Comportamiento. Jo Usmar es una periodista autónoma. Ha colaborado con medios distribuidos a nivel nacional en Reino Unido como Stylist y Fabulous, además de escribir una columna mensual sobre relaciones en Cosmopolitan. También ha aparecido en televisión y radio como comentarista.

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Etiquetas: Autoayuda